6 ноября 2013 г.

Как я внедрил привычку пить больше воды

Привет!

Сегодня коротенький пост. О полезной для здоровья привычке.

Вы ведь тоже не раз слышали о том, что нужно пить больше воды? Я вот тоже 100 раз слышал об этом. В моём случае это вообще должно было бы звучать "пить воду" - потому что я такой любитель чая и всяких других напитков, что чистую воду я вообще не употреблял. И всё время забывал про эту привычку.


И вот как я её внедрил: я взял себе стеклянную бутылку из-под Боржоми, и теперь с утра наливаю в неё воду чистую, ставлю на свой рабочий стол вместе с бокалом - и так мне удалось приучить себя выпивать по литру в день чистой воды. Её же беру с собой на вело-прогулки. Очень просто и очень полезно, так как мы настолько привыкли к напиткам, что организм вообще часто не помнит вкус чистой воды. Оказалось, что эта привычка ещё и сильно экономит время - так мне приходилось отвлекаться бы три раза (бутылочка на пол-литра) на то, чтобы почти на кухню, заварить чая и принести его в свой "кабинет". Это как минимум полчаса, которые я сейчас не трачу + улучшаю свою здоровье.

Хорошего вам здоровья!

До связи!